Produkt zum Begriff Spitzentanz:
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Albrecht, Karin: Körperhaltung
Körperhaltung , Core-System trainieren - Fehlhaltungen korrigieren Core-System, Stabilisation und Kraft - warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden: Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen. Es zeigt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man eine physiologisch korrekte Haltung erarbeitet. Trainer und Trainierende erhalten Anleitungen, wie sie Schritt für Schritt aus einer Fehlhaltung in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Lernen Sie die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen und die dazugehörigen idealen Trainingsreize. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen die Übungen. Neu in der 4. Auflage: Kann man Faszien trainieren? Mit dem richtigen Training das allgemeine Wohlbefinden verbessern! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 55.00 € | Versand*: 0 € -
Frege, Judith: Ballettausbildung nach der Waganowa-Methode
Ballettausbildung nach der Waganowa-Methode , MIT WAGANOWA ZEITGEMÄSS BALLETT LERNEN Vor knapp 100 Jahren hat die visionäre Ballettpädagogin Agrippina Waganowa ihre Ausbildungsmethode in dem Buch "Grundlagen des Klassischen Tanzes" niedergelegt. Diese Methode ist zum Klassiker geworden und bis heute die Grundlage für eine achtjährige Ballettausbildung an Ballettschulen und Akademien weltweit. Die Autorin und Tanzlehrerin Judith Frege hat die Methodik nun zum ersten Mal in zwei Bänden bis ins Detail aufbereitet und einer modernen Unterrichtsform angepasst. Mit diesen praktischen Lehrbüchern kann der klassisch-akademische Tanz sowohl in einer didaktisch-klugen Struktur als auch in einer ganzheitlichen und anatomisch korrekten Weise unterrichtet werden. Der erste Band widmet sich den Ausbildungsjahren 1 bis 3, der hier vorliegende zweite Band den Ausbildungsjahren 4 bis 8. Er baut auf den Ausbildungsinhalten der ersten Jahre auf und bietet ein übersichtliches und detailliertes Übungsprogramm für fortgeschrittene Tänzer:innen. BAND 2: BALANCEN, PIROUETTEN, SPRÜNGE, AUSDRUCK Im zweiten Band werden bereits erlernte Ballett-Elemente variiert oder miteinander kombiniert und anspruchsvolle Balancen, Pirouetten und Sprünge eingeübt. Gezielte Übungen sorgen für einen optimalen Muskelaufbau und stärken die Ausdauer und Koordinationsfähigkeit der Tänzer:innen. Ein gesondertes Kapitel am Ende des Buches bietet zudem eine Auswahl an Bodenübungen für ein ergänzendes Mattentraining. Darüber hinaus stehen Präzision, Musikalität und künstlerische Ausdruckskraft im Fokus dieser Ausbildungsjahre. Die angehenden Profi-Tänzer:innen werden allumfassend auf die Bühne vorbereitet, indem sie ihr tänzerisches Bewegungsvokabular perfektionieren und Choreografien und Variationen aus dem gängigen Ballett-Repertoire erarbeiten. -Endlich: die Waganowa-Methode in zwei praktischen Lehrbüchern für das 21. Jahrhundert -Band 2: Die Ausbildungsjahre 4 bis 8 systematisch und übersichtlich erklärt -Reich bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Veranschaulichung der Bewegungsabläufe -Wertvolle Hinweise zur Perfektion von Ausdauer, Kraft und künstlerischem Ausdruck -Mit einem Extra-Kapitel für ein ergänzendes Bodentraining, zahlreichen Abbildungen sowie einem Glossar und Register PRAKTISCHES LEHRWERK UND ARBEITSINSTRUMENT Klar verständlich und sehr übersichtlich werden die Ausbildungsinhalte in didaktisch strukturierten Stufen-Lehrplänen erklärt. Zahlreiche Abbildungen und Fotografien veranschaulichen die Bewegungsabläufe und ermöglichen es, sie Schritt für Schritt nachzuvollziehen. Damit haben Ballettschüler:innen und Ballettlehrer:innen ein unverzichtbares Lehrwerk vor sich, das sich ideal für den Ballettunterricht eignet und direkt im Tanzsaal eingesetzt werden kann. Ein Must-Have für den zeitgenössischen Ballettunterricht. Auch als E-Book (Fixed Layout) erhältlich , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 45.00 € | Versand*: 0 € -
Weeda, Lisa: Tanz, tanz, Revolution
Tanz, tanz, Revolution , Stell dir vor, du könntest mit deinem Tanz den Krieg beenden. Ein kühnes Romanexperiment, lesbar von zwei Seiten, von Ost wie West - Ein Friedensbuch. Tanzen Sie gegen das Rauschen der Wellen, die auf dem Mittelmeer gegen ein Boot schlagen. Drücken Sie Ihre Hüften nach links und rechts. Tun Sie es noch einmal und noch einmal. Stellen Sie sicher, dass das Boot nicht sinkt. Tanzen Sie für jeden weinenden Vater, der seiner Frau und seinen Kindern am Bahnhof zum Abschied winkt, weil sie fliehen müssen. Tanzen Sie für das Mädchen, das sich ein neues Leben aufbauen will, weit weg von seiner zerstörten Heimat, aber in einem bürokratischen System feststeckt. Wir können alle tanzen. Tanz kennt keine Sprache. Kennt keine Grenzen. Es braucht nur Körper. Die sich bewegen. »Tanzt, tanzt, sonst sind wir verloren.« Pina Bausch , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Rebel, Nadine: Poledance Passion - Technik, Training, Leidenschaft
Poledance Passion - Technik, Training, Leidenschaft , Poledance ist Leidenschaft! Finden Sie in diesem Standardwerk alles über den spannenden Sport an der Stange. »Poledance Passion« ist Lehrbuch und Bildband in einem. Neben illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen für knapp 200 Pole Figuren finden Sie opulente Bildwelten, die Poledance als Kunstform darstellen. Lesen Sie sich ein in die Geschichte des Pole-Sports, erfahren Sie alles Wissenswerte über das Training an der Stange lernen Sie, wie man Trainingseinheiten aufbaut oder trainieren Sie die dargestellten Pole Dance Posen. -Detaillierte Anleitungen für knapp 200 Pole Dance Figuren - für Anfänger:innen bis hin zu Profis findet sich etwas für jedes Trainingslevel -Alles Wissenswerte zu Griffen, Beinhaltungen und Drehungen an der Stange -Haltefiguren, Spins und Bodenfiguren: Vom Basic Hold über Boomerang Spin bis Pole Dance Superman -Mit zahlreichen Porträts von berühmten Pole Dancers: Doris Arnold, Marion Crampe, Cleo The Hurricane, Nele Sehrt, Sandra Jung, Sebastian Stamm, Yvonne Haug und vielen mehr Tauchen Sie ein in die Welt des Pole Dance! Egal, ob Sie an der Pole Dance Stange für Zuhause trainieren oder ein Pole Dance Studio besuchen: Lassen Sie sich von »Poledance Passion« in die faszinierende Welt dieses außergewöhnlichen Sports entführen. Ein Buch zum Nachlesen, Trainieren und Schmökern mit über 800 Abbildungen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 64.00 € | Versand*: 0 €
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Kann man Ballett ohne Spitzentanz machen?
Ja, man kann Ballett auch ohne Spitzentanz machen. Der Spitzentanz ist eine fortgeschrittene Technik, die zusätzliche Stärke und Balance erfordert. Es gibt viele andere Aspekte des Balletts, wie zum Beispiel Bodenarbeit, Sprünge und Drehungen, die ohne Spitzenschuhe ausgeführt werden können.
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Was sind die grundlegenden Techniken und Anforderungen für den Spitzentanz in der Ballettausbildung?
Die grundlegenden Techniken für den Spitzentanz in der Ballettausbildung umfassen das richtige Aufwärmen der Füße und Beine, das Erlernen der korrekten Positionen und das Training der Balance und Stärke. Anforderungen für den Spitzentanz sind eine gute Körperhaltung, Flexibilität, Kraft in den Beinen und eine hohe Konzentration auf die Ausführung der Bewegungen. Es ist wichtig, dass die Schülerinnen und Schüler den Spitzentanz unter Anleitung eines erfahrenen Ballettlehrers erlernen, um Verletzungen zu vermeiden und die Technik korrekt zu beherrschen.
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Ich habe ein paar Fragen zum Spitzentanz im Ballett.
Natürlich, ich werde versuchen, Ihre Fragen zum Spitzentanz im Ballett zu beantworten. Was möchten Sie wissen?
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Ab welchem Alter kann man mit dem Spitzentanz im Ballett beginnen?
Das hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der körperlichen Entwicklung und dem individuellen Training. In der Regel beginnen Mädchen im Alter von 11 oder 12 Jahren mit dem Spitzentanz, nachdem sie mehrere Jahre Ballettunterricht genommen haben und eine gewisse Stärke und Technik erreicht haben. Es ist wichtig, dass der Körper ausreichend stark ist, um die Belastungen des Spitzentanzes zu bewältigen und Verletzungen zu vermeiden.
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Sport Haltungsgurt "LUP" - Körperhaltung verbessern
Sport Haltungsgurt LUP - Körperhaltung verbessern - rezeptfrei - von - -
Preis: 27.14 € | Versand*: 0.00 € -
Disziplin - die Macht der Selbstkontrolle (Holiday, Ryan)
Disziplin - die Macht der Selbstkontrolle , Die Inschrift auf dem Orakel von Delphi lautet: »Nichts im Übermaß«. Das ist leicht gesagt, aber schwer zu praktizieren - und wenn es schon 300 v. Chr. schwer war, so ist es heute fast unmöglich. Und doch ist die Selbstdisziplin die stärkste und wichtigste Tugend, die jeder von uns lernen kann. Ohne sie können wir unsere Lebensziele nicht erreichen. Ryan Holiday beschreibt im 2. Band der Reihe über die vier stoischen Tugenden, wie wir Willenskraft, Mäßigung und Selbstkontrolle - also Disziplin - in unserem Leben kultivieren können. Von Aristoteles und Mark Aurel bis hin zu Toni Morrison und Königin Elisabeth II. beleuchtet er die großen Vorbilder dieser Praxis und was wir von ihnen lernen können. Bei Mäßigung geht es nicht um Abstinenz, sondern um Selbstachtung, Konzentration und Ausgewogenheit. Ohne sie werden selbst die positivsten Eigenschaften zu Charakterfehlern. Aber mit Mäßigung sind Glück und Erfolg garantiert: Der Schlüssel liegt nicht im Mehr, sondern darin, das richtige Maß zu finden. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20221018, Produktform: Leinen, Autoren: Holiday, Ryan, Übersetzung: Stauder, Thomas, Seitenzahl/Blattzahl: 316, Themenüberschrift: SELF-HELP / Codependency, Keyword: Agora; Antike; Bedacht; Charaktereigenschaft; Einklang; Enthaltsamkeit; Fokus; Gelassenheit; Geschichte; Gleichgewicht; Griechenland; Kaiser; Mitte; Philosophie; Respekt; Rom; Stoiker; Verzicht; Vorhersagen; Weisheit, Fachschema: Philosophie / Antike~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Beziehung (psychologisch, sozial), Fachkategorie: Philosophie: Sachbuch, Ratgeber~Ratgeber, Sachbuch: Psychologie~Psychologie~Ratgeber: Familie und Partnerschaft, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Antike Philosophie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Finanzbuch Verlag, Verlag: Finanzbuch Verlag, Verlag: FinanzBuch Verlag, Länge: 131, Breite: 188, Höhe: 29, Gewicht: 348, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, eBook EAN: 9783960929819 9783960929826, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0070, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Judo - Trainer C-Ausbildung
Judo - Trainer C-Ausbildung , Das vorliegende Buch enthält das Grundgerüst für die Ausbildung von Trainern im Deutschen Judo-Bund e.V. Diese Materialien stellen, ergänzt mit den Themen der Ausbildung, eine Handreichung dar, die die angehenden Judotrainer mit dem notwendigen Prüfungswissen versorgt. Das Buch wurde durchweg von Fachleuten entwickelt, die um die Anforderungen der Trainerpraxis wissen und ihre bewährten Lösungen und Erfahrungen weitergeben. Alle relevanten Themen der Prüfung und der späteren Praxis eines Judotrainers werden erörtert. Dabei handelt es sich zum Beispiel um die Organisation, Vorbereitung und Durchführung von Kursen, die Möglichkeiten der verschiedenen Übungsformen von Techniken und wie diese sinn- und altersgerecht vermittelt werden können. Außerdem widmet sich dieses Buch auch den medizinischen Aspekten eines Judotrainings. Es werden Themen wie die allgemeine Fitness, Auswirkungen auf den Stütz- und Bewegungsapparat sowie die Verletzungsprophylaxe abgehandelt. Ein weiterer relevanter Gesichtspunkt der Trainer-C-Ausbildung ist die richtige Motivation der Schüler. Auch die rechtlichen und finanziellen Fragen eines Trainers werden in diesem Buch erläutert. Alle behandelten Themen werden durch Beispiele, prägnante Merksätze, mögliche Vermittlungsmethoden und Fragen noch einmal vertieft. , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
Mindshift Ausbildung (Dümmler, Chris)
Mindshift Ausbildung , Allerorts wird der Fachkräftemangel beklagt und die Politik soll quasi diese begehrten Experten "importieren". Doch das Problem ist hausgemacht und die Lösung liegt auf der Hand: Fachkräfte eigenverantwortlich ausbilden. Anekdotisch illustriert Chris Dümmler die eigentliche Misere und zeigt, was jedes Unternehmen für sich tun kann, um seine eigenen Fachkräfte heranzuziehen und zu halten. Denn wer nicht ausbildet, kann auch keine Fachkräfte erwarten. Dümmlers Buch ist ein Weckruf und macht deutlich, wo und wie Ausbildung, Weiterbildung und Qualifikation im ganz kon-kreten Arbeitsalltag besser, stärker, anders werden sollte. Dann klappt's auch mit den Fachkräften. , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20230717, Produktform: Kartoniert, Autoren: Dümmler, Chris, Seitenzahl/Blattzahl: 150, Keyword: ADA; AEVO; Ausbildereignungsprüfung; Ausbildung; Berufsausbildung; Lehrberufe; Meisterprüfung; Weiterbildung; betriebliche Ausbildung; duale Ausbildung, Fachschema: Ethik / Unternehmensethik~Unternehmensethik~Führung / Mitarbeiterführung~Mitarbeiterführung~Arbeitsorganisation~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Unternehmensethik und soziale Verantwortung, CSR~Arbeitsmodelle und -praxis~Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung, Warengruppe: HC/Wirtschaft/Sonstiges, Fachkategorie: Management: Führung und Motivation, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: BusinessVillage GmbH, Verlag: BusinessVillage GmbH, Verlag: BusinessVillage GmbH, Länge: 208, Breite: 150, Höhe: 15, Gewicht: 226, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, eBook EAN: 9783869807058 9783869807065, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1,
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 €
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Tut Spitzentanz weh?
Spitzentanz kann für einige Tänzerinnen unangenehm sein und zu Schmerzen führen. Die hohen Spitzen der Ballettschuhe üben Druck auf die Zehen aus und erfordern eine starke Fußmuskulatur. Mit der richtigen Technik und ausreichender Vorbereitung können jedoch viele Tänzerinnen Schmerzen minimieren und den Spitzentanz genießen.
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Tut Spitzentanz sehr weh?
Spitzentanz kann für einige Tänzerinnen unangenehm sein und sogar Schmerzen verursachen. Es erfordert viel Training und Stärke in den Füßen und Beinen, um die Belastung zu bewältigen. Es ist wichtig, die richtige Technik zu erlernen und geeignete Schuhe zu tragen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Wie gefährlich ist spitzentanz?
Spitzentanz kann für Tänzerinnen sehr gefährlich sein, da er eine hohe Belastung für die Füße und Knöchel darstellt. Die extremen Positionen und das Gewicht des Körpers auf den Zehenspitzen können zu Verletzungen wie Zerrungen, Bänderdehnungen oder sogar Brüchen führen. Es erfordert jahrelanges Training und eine starke Muskulatur, um die Technik des Spitzentanzes sicher ausführen zu können. Es ist daher wichtig, dass Tänzerinnen unter Anleitung eines erfahrenen Ballettlehrers trainieren und ihre Füße regelmäßig pflegen, um Verletzungen vorzubeugen. Letztendlich hängt die Gefährlichkeit des Spitzentanzes auch von der individuellen körperlichen Verfassung und dem Training der Tänzerin ab.
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Kann man noch Spitzentanz lernen, wenn man erst mit 18 Jahren mit Ballett anfängt?
Es ist möglich, Spitzentanz zu lernen, auch wenn man erst mit 18 Jahren mit dem Ballett beginnt. Allerdings erfordert der Spitzentanz eine starke Technik und Muskelkraft, die sich über Jahre hinweg entwickelt. Es ist wichtig, dass man sich von einem qualifizierten Ballettlehrer anleiten lässt, um Verletzungen zu vermeiden und die richtige Technik zu erlernen.
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